Indicadores de depressão

Estima-se que 350 milhões de pessoas, no mundo,  de todas as idades sofrem com esse transtorno (fonte OMS).

DEPRESSÃO

É muita gente não é mesmo??

Sintomas que em muitos casos acompanham a depressão:

Ansiedade alta

Distúrbio do Sono

Baixa autoestima

Alteração no apetite

Sentimento de culpa 

Importante não confundir

Tristeza

Tristeza é uma emoção que é despertado a partir do momento que a pessoa está passando por algum momento que não deseja e desagrada. É natural a pessoa se sentir triste quando perde o emprego, briga com alguém importante, separação afetiva, perda de um jogo entre outras situações. 
Há tristeza no quadro depressivo, mas não é somente isso. Tristeza é saudável.

Luto

Quando ocorre falecimento de alguém que se ama muito é natural estar no estado de luto, necessário para que ocorra a elaboração da perda.

Desânimo

Quando nos sentimos frustrados, perdemos um jogo importante, ou a expectativa que era grande se quebra, entre outras situações é natural que fique desanimado. Na depressão este sintoma pode ser recorrente e sem motivo aparente.

Tipos de depressão

 A Classificação Internacional de Doenças classifica a depressão por episódios depressivos leve, moderado, com e sem sintomas psicóticos. O transtorno depressivo também pode ser recorrente com episódios leves, moderados, grave com ou sem sintomas psicóticos.

Fica ligado!

Caso você ou conheça alguém que tenha dificuldade de desempenhar as tarefas diárias, redução de humor significativa que não há justificativa aparente, redução da capacidade de sentir prazer, perda de interesses e dificuldade de concentração. Existe a possibilidade de estar com depressão. Procure um profissional, psicólogo ou e psiquiatra.

As informações passadas são com a finalidade de informar, não tem fins terapêuticos  e ou diagnósticos. 

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Aumente a autoestima do seu filho

A autoestima é um fator fundamental na saúde mental de todos nós e os pais podem contribuir muito para que seu filho tenha uma autoestima elevada.

Contribuindo para melhorar a autoestima do seu filho você promoverá:

Saúde mental;

Aumentar as chances de ele realizar seus objetivos;

Melhorar a capacidade de aprendizagem;

Melhorar no relacionamento interpessoal;

E na habilidade social.

Os benefícios são muitos então vamos as dicas.

Pais muito rígidos! Cuidado!

Em geral pais muito rígidos tendem a diminuir a autoestima do filho. 

Claro, que é importante estimular a criança a buscar sempre melhorar e desempenhar cada vez melhor o que se propõe a fazer, entretanto se você não estimular a criança ou adolescente de uma forma correta poderá só irá prejudicá-lo.

Em geral pais muito rígidos impõe muitas condições e regras (não que regras não sejam necessárias) de uma maneira incisiva, este comportamento pode vir a passar a mensagem para o filho que ele só será amado se atender as expectativas dos pais, que em geral são altas, ou/e ficam com medo da reação parental quando cometem um erro, pois sabem que a bronca vai ser pesada. Todo esse comportamento rígido faz com que a criança cresça não se sentindo capaz de realizar conforme os pais sempre idealizaram e desperta o sentimento de insegurança e incapacidade.

Ao estimular seu filho procure palavras de motivação que demonstre que você confia no potencial dele.

"Eu acredito que você é capaz "
"Você tem condições para conseguir, tente"
"Se não der certo estamos juntos, mas acredito no seu potencial"
" Tente dar o seu melhor, errar faz parte da vida,  continue tentando eu acredito que você é capaz de conseguir"

Busque palavras positivas, ameaças em geral só diminuem a autoestima da criança.

Pais que elogiam! Parabéns!

Pais que lembram de elogiar os filhos quando se comportam de maneira adequada! Isso ajuda a alimentar uma imagem do filho que ele tem reconhecimento do seu comportamento, fazendo isso o pai reforça a segurança da criança e/ou adolescente.

Em geral quando a criança se comporta bem não recebe atenção, e quando se comporta mal recebe atenção, mesmo que negativa. Ao dar bronca é uma atenção negativa. 

Elogie seu filho quando estiver de bom humor, elogie quando ele conseguiu fazer algo mesmo que pequeno elogiar e dar valor para pequenos gestos ajuda não só a melhorar a autoestima, mas também a aumentar a confiança em você.

Diálogo!

Uma boa conversa pode ajudar a autoestima do seu filho. Ele precisa ser ouvido, saber que existe interesse nele. Muitas crianças percebem que os pais não estão achando nada importante do que ele está falando sobre o que aconteceu na escola. É difícil muitas vezes parar e ouvir as crianças quando se está trabalhando, e, precisa fazer tantos afazeres domésticos, mas saiba que ouvir seu filho é um presente muito grande para a criança e se você souber ouvir pode ser um presente para você também.

Estas são algumas dicas para que você ajude a melhorar a autoestima do seu filho, tudo isso irá melhorar não só a autoestima do seu filho, mas também a convivência entre vocês.

Boa sorte! E fique a vontade para comentar ou perguntar.

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