Como lidar com a insegurança?

Se você quer uma resposta simples é: autoconhecimento.

A partir do momento que entende porque você é inseguro terá maiores recursos para vencer esse sentimento e se tornar mais seguro.

Possivelmente sua história de vida lhe trará indícios da origem desse sentimento.

Entretanto, segue aqui algumas dicas que poderá ajudá-lo a lidar com a insegurança:

1. Melhorar a autoestima

Nem sempre é uma tarefa fácil. A insegurança tem uma relação direta da imagem que você tem de você mesmo, tendo uma autoestima baixa você terá um senso crítico muito rígido que contribuirá ainda mais para que continue inseguro.

Já dei algumas dicas para melhorar a autoestima clique aqui e confira.

2. Pergunte-se o que faz você pensar que não vai conseguir?

 Pessoas inseguras sentem-se inferiores e só guiado por esse sentimento não se questiona já se coloca como derrotado. Tente pensar diferente. Questiona-se: porque eu acho que não consigo? Primeiro precisa pensar: o que será que te bloqueia? 
Vai precisar vencer o medo da derrota e do fracasso.


3. Não desista de tentar

Desistir de algo que não deu certo a princípio pode indicar que não é capaz de atingir o objetivo abandonado.

Pode faltar pouco para conseguir chegar lá. Persista.

4. Procure pensar positivo.

Geralmente a ansiedade faz com que pense muitos coisas que podem dar errado, vamos tentar pensar também no que pode dar certo? 
Procure converter cada pensamento negativo em algo para contrapor positivamente. É um exercício que pode te ajudar muito.


Essas são algumas dicas, não substitui uma sessão com um psicólogo. Se tiver muito difícil procure um profissional que te ajudará a lidar com esse sentimento que pode ter o poder de trazer muitas consequências negativas para sua vida.


Este texto é informativo não tem fins terapêuticos.

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Pessoas inseguras

Insegurança!

Esse sentimento pode ser a pedra no caminho que impede muitos de crescerem, emocionalmente, profissionalmente e nas relações afetivas.

A insegurança pode surgir de muitas formas, uma delas é na criação. Pessoas que não tiveram reconhecidas suas conquistas quando pequenas, como por exemplo o  trabalho da escola, os desenhos que faziam e mostravam para os pais, uma série de comportamento do ambiente onde elas viviam passavam a "mensagem" que o que a criança produziu não era tão bom assim.

Pessoas que tiveram pais muito rígidos que sempre buscam o melhor da criança, mesmo com boa intenção, os pais neste comportamento podem ter contribuído para uma pessoa insegura.

Esse sentimento também pode aparecer a partir de constantes cenas de falhas cometidas e gerando um trauma na pessoa que não consegue desempenhar determinadas tarefas porque a cena retorna na memória da pessoa mesmo sem que ela queira o que causa bastante sofrimento.

Nas olimpíadas podemos assistir o Diogo Hipólito.
Durante 8 anos teve que lidar com a cena do seu primeiro tombo de bumbum em plena olimpíadas, seu erro foi visto e reproduzido por muitas mídias. Além, de ter que lidar com o seu erro precisou lidar com a imagem também de forma física em diversos meios de comunicação.  Atualmente, venceu esse desafio, esse medo e insegurança e é um medalhista olímpico.
Ele teve ajuda de um profissional para conseguir vencer os seus medos, teve um período de depressão e com ajuda profissional ele conseguiu conquistar, não desistiu.

Use o exemplo dele, não desista. Você pode conseguir o que quiser mas, precisa tentar.

                        A ansiedade pode ser gerada pela insegurança.

Isso acontece porque pessoas inseguras não se sentirem confiantes para enfrentar o novo, alimentam-se de situações catastróficas que imaginam que podem acontecer e elas não conseguirem enfrentar essa situação.

A autoestima tem relação direta com a insegurança. A forma que você se compreende pode continuar alimentando o sentimento de insegurança. 

No próximo texto irei falar sobre dicas de como lidar com a insegurança.

Esse texto não tem fins terapêuticos.  Tem o objetivo de esclarecer e/ou informar.

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 Como assim psicólogo não pode dar conselho?!