No mês da saúde mental é importante esclarecer algumas dúvidas e preconceitos a respeito da psicoterapia.
Essa campanha de Janeiro Branco é a minha preferida porque busca levar ao conhecimento das pessoas sobre como é importante cuidar da saúde emocional e no decorrer de 2016 é o que eu venho tentando fazer.
No ano passado eu abordei temas que buscava esclarecer algumas dúvidas e quebrar alguns mitos que se tornavam "verdades" e assim fazia com que as pessoas tinham atitudes preconceituosas quando se tratada de cuidar da saúde mental.
Reuni abaixo alguns temas que abordei ano passado a fim de diminuir o preconceito quanto a cuidar da saúde mental.
Psicologia é para louco
Por falta de conhecimento muitos associam psicólogo a médico de doido.
A
profissão do psicólogo especialmente o psicólogo clínico é diretamente
ligado à doença mental, mas não é sempre nessa situação que o psicólogo
pode ajudar, ele pode ajudá-lo a melhorar as habilidades sociais para
conquistar melhor posição no mercado de trabalho, melhorar o ambiente
familiar, melhorar desempenhos de atletas profissionais (exemplo Neymar, Diego Hypólito), ajudar a melhorar relacionamentos amorosos entre outros objetivos.
E doença mental não é sinônimo de loucura. Clique aqui e saiba mais.
Psicólogo é para dar conselho
É comum eu ouvir: "você que é psicóloga, pode me dar um conselho?". Ao realizar o processo de psicoterapia o psicólogo não lhe dará conselhos, poderá fazer algumas orientações, porém o conselho não é um recurso científico. Afinal, estudamos muito, no mínimo 5 anos, sobre o comportamento e a mente humana e aprendemos técnicas científicas para o paciente se desenvolver emocionalmente e conseguir lidar melhor com suas questões. Saiba mais em: Como assim o psicólogo não dá conselho?
Conversa com amigos já resolve
Dependendo da situação que você está uma conversa com amigos já te deixa melhor, é gostoso poder compartilhar com um amigo e até mesmo ouvir seus conselhos. Porém, não é toda situação que apenas uma conversa irá resolver seus problemas, especialmente em casos em que há um problema emocional, um bloqueio, um trauma entre outras situações nas quais seu amigo pode não conseguir ajudar.
Cliquei aqui e conheça as 5 diferenças entra conversa de amigo x conserva com o psicólogo.
O psicólogo só fica sentado fala um pouco e ainda temos que pagar?
As vezes, pode até parecer, mas Terapia não é uma simples conversa.A imagem acima ilustra um dos objetivos que é buscar que o paciente consiga visualizar o que muitas vezes está confuso para ele. Como já dito, os profissionais de psicologia estudaram muito antes de atender o paciente. Ao ouvir o paciente escuta de forma diferenciada para conseguir escutar até o que não é dito pelo paciente.
Veja também:
O que acontece na sessão de psicoterapia?
Porque é tão difícil procurar ajuda psicológica?
O que é psicoterapia breve?
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