Para alguns é muito simples e fácil, as palavras vem naturalmente, já para outros é mais fácil deixar para lá do que tentar falar sobre os próprios sentimentos.
Isso prejudica muito um relacionamento, seja ele amoroso ou não. Essa dificuldade faz com que pais se distanciem dos filhos, amigos não entendem e ficam distantes, mas quem tem essa dificuldade não sabe como lidar com essa questão.
Uma das possibilidades é que pessoas que receberam muitas críticas quando criança e/ou não tiveram atenção na infância ao expressar seus sentimentos quando cresce tem dificuldade de falar por medo de críticas ou acreditar que não deve expressar para não incomodar ou aborrecer as pessoas.
Há aqueles que ignoram os próprios sentimentos, procuram não dar atenção
a eles e esquecer porque é muito difícil lidar com eles. Isso ,
infelizmente, é muito prejudicial e pode até tornar-se doença física.
Autoestima baixa também é um fator que prejudica na hora de pessoas se comunicar abertamente com o outro. Pode acreditar que não é importante, ou que o outro não irá entender, que não pode incomodar as pessoas com o seu sentimento, achar que é algo que não é importante quando no fundo sabe que é importante.
Outra hipótese é porque não aprendeu reconhecer seus
próprios sentimentos desde criança. Não houve alguém que informasse
quando estivesse sentindo raiva ou tristeza apenas reprimiu os seus
sentimentos de raiva, inveja ou tristeza. Sem explicar porque ou como
fazer isso. E quando adulto tem esses sentimentos não consegue
identificar o que é, quem dirá contar para alguém.
Raiva, tristeza, inveja são sentimentos que existem em todos, mas ele é
criticado também por todos. Há pessoas que acreditam que não podem
sentir raiva de ninguém, mas isso não é possível. Faz parte ter
sentimentos negativos, pessoas que não conseguem lidar com isso muitas vezes não
conseguem expressar esses sentimentos.
Há pessoas que podem ter essa dificuldade em um nível muito alto, a ponto de estar associado a algum transtorno mental. Em todas as possibilidades citadas, a psicoterapia pode ajudar. É possível conseguir expressar-se e melhorar a qualidade dos seus relacionamentos. Afinal, os relacionamentos que movimentam sua vida não é mesmo?
Seu sentimento tem valor. Acredite!
Cuide-se! Conheça-se! Descubra-se!
Esse material é informativo sem fins terapêuticos.
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