A ansiedade pode ser insegurança. Ou seja, a pessoa não sente confiante para os desafios do dia a dia.
Nestes casos se a pessoa melhorar a autoestima o nível de ansiedade diminui. Isso ocorre porque ao melhorar a autoestima há reconhecimento de suas qualidades, a pessoa tem uma boa imagem de si mesma e consequentemente melhora a autoconfiança. Ao aumentar a autoconfiança o nível de ansiedade diminui, porque a pessoa se sente mais preparada para os desafios diários.
Melhorar a autoestima diminui o sentimento de insegurança.
Nestes casos se a pessoa melhorar a autoestima o nível de ansiedade diminui. Isso ocorre porque ao melhorar a autoestima há reconhecimento de suas qualidades, a pessoa tem uma boa imagem de si mesma e consequentemente melhora a autoconfiança. Ao aumentar a autoconfiança o nível de ansiedade diminui, porque a pessoa se sente mais preparada para os desafios diários.
Melhorar a autoestima diminui o sentimento de insegurança.
Ansiedade é o sentimento do futuro, preocupações futuras, geralmente estas preocupações são de cenas terríveis que podem vir acontecer. Muitas vezes, as chances de algo ruim acontecer da forma que uma pessoa ansiosa está pensando seja mínima, mas é o suficiente para esta pessoa se sentir ameaçada e ter os sintomas de ansiedade mais graves.
Então, uma ótima dica para melhorar a ansiedade é melhorar a autoestima. Veja algumas dicas para melhorar a autoestima clicando aqui.
Lembro: ansiedade pode ser positiva a intensidade dela é que pode ser prejudicial.
Para que serve a ansiedade?
Todo sentimento que temos é nos útil para algo. No caso da ansiedade é para nos prepararmos para eventos que nos causem desconforto.
Um exemplo.
Antes de uma prova importante, quem não fica ansioso?
Aqueles que conseguem perceber a ansiedade e estudar mais e se preparar melhor para prova, conseguiu reagir de maneira adequada a esse sentimento.
Porém, se fica ansioso a ponto de não conseguir estudar, querer evitar a prova de qualquer jeito neste caso você precisa procurar ajuda.
Está ansioso? Respire fundo, questione-se se realmente o há um perigo real.
Se está muito difícil para você controlar a ansiedade e mesmo com as dicas já dadas aqui não melhorar procure um profissional! Vá a um psicólogo. Ele conseguirá te ajudar a entender porque será que sua ansiedade está tão alta.
Veja também:
Nenhum comentário:
Postar um comentário