Mais dicas para melhorar a autoestima

Pegue papel e caneta.

Primeiro passo para deixar autoestima lá em cima é reconhecer que ela está abaixa.

Você se sente bem com o seu corpo e a forma que você se expressa?

Se sente tranquilo ao falar de suas conquistas?

Sente-se confortável quando recebe um elogio?

Tem  harmonia entre o que eu diz e o que eu faz?

Se a maioria das respostas acima foram negativas é um sinal que sua autoestima está baixa.

Segundo passo é reconhecer o seu valor, e para isso, precisa se conhecer.

Reflita sobre suas qualidades, e porque não escrevê-las em um papel? Reflita sobre suas conquistas e como conseguiu, reconheça o seu valor.

Olhe para os seus defeitos e os aceite. Se for possível melhorar com certeza você consegue, mas o mais importante é não deixar que eles te definam por si, você é mais que os seus defeitos enalteça suas qualidades.

Defeitos todos tem.  Erros todos cometem. Não seja mal com você mesma.

Eu sei que tudo isso pode ser muito difícil. Pensar em você mesmo, reconhecer os erros muitas vezes pode ser dolorido. Enfrente. E se precisar procure ajuda profissional.

O autoconhecimento ajuda muito a lidar com suas dificuldades. Se conseguir aumentar sua autoestima isso irá influenciar  em todas as áreas da sua vida. No ambiente de trabalho, na relação com sua família, relacionamento afetivo e social. O principal é você se sentir bem com você mesmo.

O que mais gosta de fazer?

Procure uma atividade que goste de fazer e que se senta bem fazendo. Procure fazer com mais frequência te ajuda no sentimento de confiança e vai se lembrando que você é boa nesta atividade.

Sabe aquela lista de qualidades?  Como elas podem te ajudar? Lembre-se delas com frequência.

Cuide do seu corpo em todos os sentidos. Antes disso, repare como você cuida do seu corpo? Que alimento escolhe? É o melhor? Quais cuidados têm com você mesma?

Se você decidiu que deve mudar suas atitudes, então segue com calma, aos poucos, um passo de cada vez. Muitas vezes começamos com todo gás, e no meio do caminho desistimos.

Liste os passos que deve seguir, priorize os mais importantes, e vai mudando aos poucos. 

 

Não espere ninguém te dar valor, reconheça o seu valor e naturalmente as pessoas irão perceber.

Lembre-se que pode procurar um profissional para te ajudar a melhorar sua autoestima, nem sempre é possível conseguir sozinho.

Esse é um texto faz parte de um trabalho de esclarecimento, não tem fins terapêuticos.

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